Business Yoga

Yoga mit kollegen, Bewegung im büro

Stressbewältigung am Arbeitsplatz halten viele von uns erst für notwendig, wenn das  Burnout quasi bereits an die Türe klopft. Deswegen möchte ich Sie einladen, mit Yoga gegen unseren stressigen Alltag zu wirken.

 

Business Yoga Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter ausgerichtet. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich, das Training ist bestens für Anfänger geeignet.

 

Ob einmaliges Event, mehrwöchiger Blockkurs zum Kennenlernen oder regelmäßiger Termin. 

 

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot nach Ihren Wünschen!


Stressbewältigung im Alltag

Yoga fördert die Fähigkeit zur Entspannung und kann so psychischen Erkrankungen und Burnout vorbeugen. Gerade im hektischen Arbeitsalltag finden viele Menschen nicht mehr zur Ruhe {kommen nicht mehr zur Ruhe. Finden keine Ruhe mehr}. Beim Yoga nehmen wir uns gezielt Zeit für unseren Körper und Geist. Für mehr Ausgeglichenheit, Motivation und Lebensfreude!

Verminderung von Haltungsschäden

Yoga erhöht die Beweglichkeit und kräftigt unseren Organismus. Bei regelmäßigem Training können beispielsweise die Rückenmuskulatur gezielt gestärkt und Rückenschmerzen gelindert werden. Für eine gesunde Wirbelsäule und schmerzfreies Sitzen!

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Die Atmung spielt beim Yoga eine große Rolle. Durch Atemübungen während des Trainings wird die Durchblutung gefördert und dadurch die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper erhöht. Für bessere Konzentration und produktiveres Arbeiten!