Elisa Leykauf

Wer bin ich?

Mein Name ist Elisa und ich bin selbständige Fitnesstrainerin und Yogalehrerin. Ich liebe, was ich tue. Und man sagt mir, dass man das auch spürt. Das freut mich sehr!

 

Ich fühle mich wohl in meinem Körper!

Das war nicht immer so. In den letzten Jahren habe ich ungefähr 20kg abgenommen und mein Leben komplett verändert. Von heute auf morgen  beschloss ich damals, dass ich etwas in meinem Leben ändern wollte. Hauptsächlich wollte ich abnehmen.

 

Ich fing an sehr intensiv Sport zu machen, Kalorien zu zählen und  habe Kohlenhydrate von meinem Speiseplan verbannt. Da ich ziemlich diszipliniert sein kann, hat das auch super geklappt. Mit gesunder Lebensweise hatte das allerdings eher wenig zu tun.

 

Ich habe viele Jahre gebraucht, um dorthin zu gelangen wo ich heute bin. In einem gesunden Körper mit einem gesunden Geist und Freude an Sport und Ernährung! 

 

Damals habe ich vieles ausprobiert: Diäten jeglicher Art, vegetarisch, vegan, low carb, no carb, high carb, low fat, keto, uvm... Ich verurteile auch heute niemanden für dessen Ernährung oder Lebensweise, aber für mich habe ich einen anderen Weg gefunden:

Ich versuche auf meinen Körper zu hören. Ihn nicht andauernd zu disziplinieren, sondern gesund zu leben mit Spaß an Essen, Kochen und an Bewegung. 

 

Wahrscheinlich deswegen kann ich mich sehr gut in die Menschen hinein versetzen, die mit einem bestimmten Ziel zu mir kommen. Es bereitet mir viel Freude zu sehen, wenn jemand seinem Ziel ein Stück näher kommt oder einfach nur Spaß an Bewegung hat. Ich teile gerne mein Wissen und meine Erfahrungen und lerne auch immer wieder selbst neu dazu!  

 

Was kann ich?

Mein Weg zur Fitnesstrainerin

Vor ein paar Jahren wurde ich gefragt, ob ich nicht Lust hätte einen Kurs im Fitnessstudio zu vertreten. Das hat mir so unglaublich viel Spaß gemacht, dass ich kurz darauf eine Ausbildung zum Jumping Fitness Instructor absolvierte. Seitdem bin ich, nebenberuflich, als selbständige Trainerin in verschiedenen Studios in Hersbruck und Umgebung unterwegs. 

 

Schnell habe ich gemerkt, dass ich gerne noch mehr anbieten möchte und mich auf Bodyweight Training (Training mit dem eigenen Körpergewicht) spezialisiert. Weil ich es liebe meinen eigenen Körper zu spüren und auf gesunde Art in Bewegung zu sein. Eine gesunde Trainingsweise steht für mich an vorderster Stelle. 

 

Mein Weg zur Yogalehrerin

Mit Yoga habe ich bereits 2011 angefangen, als ich während meines Studiums zwei Semester in Wales gelebt habe. Von da an war Yoga immer wieder Teil meines Lebens, mal mehr und mal weniger. 

Meinen ersten Yoga-Kontakt hatte ich dort mit Bikram Yoga (Yoga bei ca. 40 Grad Raumtemperatur, auch als "Hot Yoga" bekannt). Das war zum damaligen Zeitpunkt für mich genau richtig, da ich hauptsächlich schnell Gewicht verlieren wollte. 

 

Zurück in Deutschland verlor ich Yoga eine zeitlang aus meinem Alltag. Nach dem Studium fing ich an zu arbeiten, hatte sehr viel Stress und musste mich auf andere Dinge konzentrieren. Bis ich letztlich gemerkt habe, dass ich trotz ausgewogenem Training an Beweglichkeit und geistiger Ausgeglichenheit verliere. Ich habe Yoga wieder in meinen Alltag integriert, wieder zurück in meine Yogapraxis gefunden und mich letztlich entschieden eine Ausbildung als Yogalehrerin zu machen, ganz nach dem Motto: "Wenn nicht jetzt, wann dann?"

 

In Thailand habe ich mich in den Stilen Vinyasa, Tantra, Yin und Hatha Yoga ausbilden lassen. Eine Zeit, die für mich sehr lehrreich war und mich auch ein Stück weit verändert hat.

Vor allem im Vinyasa Yoga, ein dynamischer Yogastil, der auch körperlich sehr fordern sein kann, fühle ich mich sehr wohl. Hier finde ich meinen persönlichen Ausgleich zu allem Stress, aller Hektik. Ruhe in unserer viel zu schnellen Welt. 

 

Ich freue mich meine Yogapraxis nun auch mit anderen Menschen teilen zu dürfen. Damit möchte ich nicht nur den körperlichen Nutzen, sondern auch das "so viel mehr", das Yoga wirklich ist, in unseren hektischen Alltag bringen. Yoga ist für mich Freiheit. 

 

Lasst Euch inspirieren! 

 

Ich freue mich, Euch kennenzulernen und Eure Geschichten zu hören.

 

 

Meine Qualifikationen

Yoga Lehrerin 200h Yoga Alliance zertifiziert (Koh Phangan, Thailand)

Functional Trainer

HIIT Trainer

Jumping Fitness Instructor

Jumping Fitness Intervall Instructor

Jumping Fitness Kids Instructor

Das bin ich 2011:

Das bin ich 2018